Höhenlufttraining

Was ist IHHT?

Modernes Zelltraining nach der IHHT Methode (Intervall Hypoxie Hyperoxie Training) ist eine besondere Form von simuliertem Höhentraining zur Verbesserung der zellulären Energiegewinnung.

  • Vereinbaren Sie Ihren Termin
    unter 0951 – 239 69

Höhentraining (IHHT) in Bamberg

Das Training erfolgt im Liegen oder Sitzen in vollkommener Entspannung. Dabei atmen Sie Luft über eine Atemmaske mit mal mehr (Hyperoxie) und mal weniger Sauerstoff (Hypoxie) ein. Der wechselnde Sauerstoffgehalt im Blut sowie die Herzfrequenz werden dabei ständig gemessen. Beschädigte, alte Mitochondrien – unsere Zell-Kraftwerke – werden dabei eliminiert und neue, leistungsfähige Mitochondrien werden gebildet und dies bereits nach einer durchschnittlichen Trainingsdauer von ca. 40 Minuten. In der Regel ist eine Serie von 15-30 Behandlungen mit einer Frequenz von 2-3 x wöchentlich sinnvoll.

Das Höhentraining (IHHT) kommt in unserer Praxis vor allem bei folgenden körperlichen und psychischen Erkrankungen zum Einsatz:

Chronische Schmerzen
Erschöpfung, chronische Müdigkeit, Chronic Fatigue Syndrom CFS
Schlafstörungen
Schwächen des Immunsystems
Chronisch degenerative Erkrankungen des Nervensystems

Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt inzwischen die positiven gesundheitlichen Effekte des Höhentrainings.

Höhentraining leicht erklärt